11 ноября: День написания бумажных писем

Ежесекундно в мире отправляется более 100 смс, ммс и электронных писем. Написание бумажных писем ушло в прошлое. Чтобы возродить эту традицию, придумали праздник. День написания бумажных писем отмечается ежегодно 11 ноября.

Еще 30 лет назад в каждый дом на праздники приходили открытки, письма с поздравлениями или обычные конверты с маркой от родственников и друзей, в которые они вкладывали фотографии или засушенные цветы. Люди общались с помощью бумажных писем. В них они делились важными и интересными моментами своей жизни. Благодаря сохранившимся перепискам можно восстановить события давних времен, освежить воспоминания, окунуться в атмосферу прошлых дней.

В этот праздник люди пишут на бумаге письма друзьям, соседям, родственникам и даже питомцам. Никакое электронное общение не может передать теплоту и искренность так, как настоящее бумажное письмо.

Чем интересно рукописное письмо для психолога?

Сравнивая рукописные дневники пациентов и новые, напечатанные на клавиатуре, психологи заметили большую разницу в способности формулировать свои мысли. Оказывается, чем чаще мы пишем от руки, тем быстрее соображаем и лучше говорим. Еще 4 причины тренировать этот полезный навык.

1. Мы лучше запоминаем информацию.

В процессе письма задействуется особая зона мозга, так называемая ретикулярная активирующая система (РАС). Она выступает как фильтр – блокирует обработку посторонней информации. Выводя буквы ручкой или карандашом на бумаге, мы лучше концентрируемся и заставляем мозг внимательно отнестись к тому, что пишем. Вирджиния Бернингер (Virginia Berninger), психолог из Университета Вашингтона, объясняет различия между ручкой и клавиатурой: «Вы совершаете больше движений, ведь для каждой буквы существует свой набор элементов, а работа на компьютере монотонна – каждый раз нужно только нажать на клавишу». Кроме того, занятия каллиграфией помогают бороться с дислексией.

2. Мы улучшаем свою речь.

Многие известные писатели (Труман Капоте, Вуди Аллен, Сьюзан Зонтаг) предпочитали писать романы и пьесы от руки даже тогда, когда их коллеги пересели за клавиатуру. К примеру, Капоте признавался, что, начиная работать над новым романом, всегда делал записи ручкой и только потом перепечатывал текст на машинке. А в 2009 году психологи Вашингтонского университета обнаружили, что у школьников, которые писали эссе от руки, текст получался богаче и разнообразнее, они использовали более сложные обороты и справлялись с задачей быстрее своих сверстников, печатавших на компьютере.

3. Нам легче сосредоточиться.

Работа за компьютером перегружает нашу сенсорную систему. Мерцание экрана, движения курсора, соблазн доступности любой информации в один клик – все это притупляет способность к творчеству. Напротив, когда перед тобой лишь лист бумаги и ручка, мозг не получает дополнительной стимуляции и сосредотачивает свои ресурсы на конкретной задаче.

4. Мы снимаем стресс.

Привычка записывать свои переживания и мысли на бумаге позволяет снизить их остроту. Натали Роджерс (Natalie Rogers), автор методики экспрессивной психотерапии, рассматривала дневниковые записи как важный способ самовыражения и пробуждения творческой энергии. Чаще писать от руки – значит чаще проявлять свою индивидуальность. Она выражается в форме и размере букв, беглости почерка, расположении текста на странице. «Вы рисуете каракули, когда говорите по телефону, и находите это занятие успокаивающим. Начинаете вести дневник и обнаруживаете, что, по мере того как пишете, ваши переживания и представления меняются. Возможно, вы записываете свои мечты и ищете в этих записях некие знаки и символы», – говорит Роджерс.

5. Мозг дольше остается молодым.

В процессе письма мы задействуем различные зоны мозга, связанные с мышлением, языком и рабочей памятью. Если время от времени приходится писать от руки, мозг получает дополнительную тренировку. Психологи уже обратили внимание на связь между состоянием когнитивных способностей и навыками письма. «Сравнивая старые дневники пациентов, написанные от руки, и новые, напечатанные на клавиатуре, мы видим большую разницу в способности формулировать свои мысли, – рассказывает нейробиолог Мьюрали Дорайсвами (Murali Doraiswamy), профессор Университета Дьюка, – Сегодня, когда многие люди пересаживаются за компьютер, тренировка рукописных навыков может стать полезным упражнением для сохранения остроты ума».

В последнее время широко распространены курсы каллиграфии, если у вас нет возможности посетить их, вы можете присоединиться к обучающим программам в интернете, коих великое множество.  Такие программы есть и для детей, что немаловажно для развития головного мозга.

В практике психотерапии психологи широко используют метод написания писем другим или самому себе.

Техника: «Письмо из будущего» — это вымышленное письменное послание самому себе от себя из будущего с подробным описанием той жизни, которую вы хотите видеть, чтобы осуществить свои мечты.

Какую пользу вы получите если напишите себе письмо из будущего?

  1. Вы заложите основу своей желаемой жизни.
  2. Это даст вам непоколебимую веру и уверенность в свою мечту. Вера и уверенность это не просто эмоции, а вибрации энергии. Чем больше веры и уверенности, тем больше мысленных вибраций посылается в мыслящую вселенную.
  3. Это увеличит вашу страсть и желание в достижении того чего вы хотите, придаст вам энтузиазма.
  4. Это изменит ваш образ мыслей.
  5. Это притянет к вам ту жизнь которую вы хотите.

Почему письмо из будущего работает?

1. В письме из будущего вы письменно описываете достаточно подробно желаемый образ жизни, и подсознание фиксирует вашу мысль. Помните, как в институте один из преподавателей всё время диктовал нам материал, чтобы мы всё записывали, говоря что так лучше запоминается. Он был прав.

2. После подробного описания вашей жизни вы меняете форму времени от того, чего хотите, на то, что уже получили.

3. Визуализация. Про визуализацию вы наверняка слышали. Визуализация и воображение отлично дополнят весь эффект от письма из будущего. Когда мы что-то воображаем, мы этим самым создаём реальность.

Что писать в письме?

1. Опишите свою профессиональную деятельность.

Это бизнес или высокая должность в международной компании, перелёты, командировки, переговоры с уважаемыми людьми, большие сделки или работа в офисе.

Может быть это что-то другое.

2. Ваш отдых. 

Каким вы представляете себе свой отдых в вашем будущем? Вы путешествуете, плаваете на байдарках, совершаете круизы, лазаете по скалам, занимаетесь дайвингом или прыгаете с парашютом, ходите по ресторанам с любимым человеком, путешествуете по экзотическим местам с семьёй.

3. Ваша личная жизнь.

Описываете ваши отношения с противоположным полом. Какую бы вы хотели видеть свою личную жизнь во всех подробностях, вплоть до интимных деталей. Не стесняйтесь. Представьте, что вы вместе с любимым человеком, представьте, как вы вместе на прогулке, как вам весело, вы переживаете смех, радость, моменты любви и нежности.

Быть может вы путешествуете вместе, на вечеринке у друзей, на вас все смотрят с восхищением.

Представьте свою сексуальную жизнь, поцелуи. Создайте своего любимого человека в воображении. Наделите вашего спутника теми качествами, которые вы себе представляете. Всё это запишите.

4. Ваш материальный статус.

Здесь важно понимать, что если вы хотите только денег, но не знаете на что их потратите, тогда зачем он вам? Важно знать, куда бы вы потратили деньги, будь они у вас. В общем здесь описываете, какой ежемесячный доход вы бы хотели иметь, на что бы хотели эти деньги потратить, как бы вы хотели одеваться, какими духами пользоваться, какие туфли носить, машину, на которой хотели бы ездить, дом или квартиру в которой хотели бы жить и.т.д.

Всё подробно записываете.

Теперь, после того, как вы всё это описали, переводите это в такую форму, как-будто это уже случилось, только в будущем.

К примеру, пишите себе письмо такого характера:

Привет, Андрей! Я пишу тебе письмо из твоего будущего. Сейчас мне столько-то лет… и описываете дальше всё, о чем говорилось выше. Этим вы закладываете в подсознание веру и уверенность.

Теперь всё это визуализируйте во время чтения.

Читайте хотя бы 3-4 раза в неделю, когда читаете, то воображайте и говорите себе, что это уже произошло.

Это даст мощнейший эффект притяжения и изменения вашей жизни, только не ждите, что всё сразу измениться, просто ваше подсознание уловит то, что вы хотите и будет направлять вас в нужном направлении. Поверьте это стоит того.

Возможные последствия после того, как вы будете регулярно читать своё письмо из будущего:

  1. Вы смените работу или уволитесь.
  2. Возможно, что начнёте свой бизнес
  3. У вас появиться какое-то хобби.
  4. Переедите жить в другое место.
  5. Будете продуктивнее работать.
  6. Какие-либо другие изменения в вашей жизни.

Это то, что вас может ждать уже в недалёком будущем, потому что процесс изменений не всегда может быть таким, каким вы его хотите видеть. Это очень важно понимать, потому что подсознание ищет самый короткий путь для воплощения вашей мечты в реальность, а ваше сознание может ошибаться, так, что лучше довериться подсознанию.

Кроме письма самому себе, можно написать письмо своему другу, врагу, начальнику и даже умершему родственнику,  ведь главное в нем ваше выражение чувств: радости, негодования, горя, надежды…И, здесь, даже не важно отправите вы это письмо или нет.

Весьма интересным способом написания письма самому себе, но уже в электронном формате, являются сайты-отправители писем на указанный электронный адрес, спустя некоторое время, к примеру, можно написать письмо самому себе и ли другу, но придет оно спустя 2-3 года, а то и 10 лет.   Например этот: http://mailfuture.ru/

Медицинский психолог Гончарова Ольга Геннадьевна

 
По теме
Последние новости «экономики»: торговые центры терпят убытки из-за... тёплой погоды.
20.10.2018
 
 
 
Управлением Росприроднадзора по ХМАО-Югре в ходе анализа характеристики объекта размещения отходов, статистических отчетов по форме 2-ТП (отходы) за последние 3 года установлено,
19.10.2018
IMG_6150 - УМВД Ханты-Мансийского АО - Югра В июле текущего года в дежурную часть ОМВД России по Сургутскому району с заявлением о хищении железобетонных плит обратился директор одного из дорожных предприятий района.
19.10.2018 УМВД Ханты-Мансийского АО - Югра
В Югре выбирают лучший гражданский проект в сфере межнациональных отношений - ИД Новости Югры На площадке форума «Югра многонациональная» в течении второго дня проходит конкурс лидеров общественных организаций, осуществляющих деятельность в сфере государственной национальной политики.
20.10.2018 ИД Новости Югры
Президент Нижневартовской федерации футбола Павел Бараулин считает, что давно пора организовать и провести полноценный чемпионат Югры.
08.10.2018 Местное время
В Югре выбирают лучший гражданский проект в сфере межнациональных отношений - ИД Новости Югры На площадке форума «Югра многонациональная» в течении второго дня проходит конкурс лидеров общественных организаций, осуществляющих деятельность в сфере государственной национальной политики.
20.10.2018 ИД Новости Югры
Накануне в дежурные части югорской полиции поступило пять сообщений, в которых обманутые граждане просили привлечь к ответственности неизвестных злоумышленников, совершивших хищение денежных средств путем обмана.
20.10.2018 УМВД Ханты-Мансийского АО - Югра
В мае 2018 года Департаментом ЖКХ администрации г.Нефтеюганска были объявлены конкурсы по отбору управляющих организаций для управления многоквартирными домами г.Нефтеюганска.
19.10.2018 УФАС
  Не дожидаясь установления более низких температур, для обеспечения безопасного прохождения отопительного периода 2018-2019 годов,
19.10.2018 Администрация г.п. Лянтор